Mężczyźni i kobiety są zainteresowani pytaniem: czy można zwiększyć potencję za pomocą jedzenia? Jest to możliwe, ale z jednym zastrzeżeniem. Zaburzenia erekcji występują z różnych przyczyn i nie są samodzielną chorobą. Dlatego w niektórych przypadkach wprowadzenie do diety określonych pokarmów i przestrzeganie diet nie daje pożądanych rezultatów. Jeśli mężczyzna zauważy, że coś jest nie tak z erekcją, konieczna jest konsultacja z andrologiem i poddanie się pełnemu badaniu.
Jakie produkty pomagają zwiększyć potencję i znormalizować stosunek seksualny? Jest ich wiele, porozmawiamy o najbardziej skutecznych i przystępnych cenowo dla konsumenta.
Najważniejszym produktem są orzechy każdego rodzaju!
Orzechy są niezwykle przydatne dla zdrowia i potencji mężczyzn. Zawierają:
- cynk;
- magnez;
- potas;
- witaminy;
- w niektórych (migdały) - siarka.
Substancje te i pierwiastki śladowe korzystnie wpływają na pracę układu sercowo-naczyniowego, poprawiają krążenie krwi w narządach moczowo-płciowych oraz wzmacniają układ odpornościowy. Mężczyźni, których codzienna dieta zawiera orzechy włoskie, pistacje, orzeszki ziemne lub migdały, rzadziej niż inni zwracają się do lekarzy z zaburzeniami erekcji. Dobry efekt daje zmieszanie łyżki orzechów z taką samą ilością miodu pszczelego. Wystarczy jedna łyżka dziennie, aby zauważyć poprawę w życiu intymnym!
Ostrygi i owoce morza w walce z zaburzeniami erekcji
Ostrygi i owoce morza zawierają ogromną ilość cynku. Substancja ta jest niezbędna nie tylko do prawidłowego funkcjonowania narządów płciowych. Ustalono, że brak cynku w organizmie mężczyzny może wywołać poważne choroby, w tym zapalenie gruczołu krokowego. We współczesnej medycynie produkty zawierające cynk są włączane do diety terapeutycznej przy zapaleniu gruczołu krokowego, łagodnym rozroście gruczołu krokowego i innych patologiach układu moczowo-płciowego.
Oprócz cynku ostrygi i owoce morza zawierają:
- kompleks witamin, w tym D, B, C;
- jod i fluor;
- molibden i nikiel;
- wapń i potas;
- wielonienasycone kwasy tłuszczowe, w tym te, które nie są wytwarzane przez organizm ludzki.
Spośród owoców morza najbardziej przydatne dla męskiej potencji są przecież ostrygi. Działają kompleksowo pozytywnie na organizm, poprawiają skład krwi i mikrokrążenie w narządach, wzmacniają układ odpornościowy, pomagają eliminować wolne rodniki.
Czosnek i cebula – nieoczekiwany środek na potencję
Mieszkańcy Kaukazu i krajów Wschodu regularnie jedzą cebulę i czosnek, a słyną z męskiej siły. Co sprawia, że te pokarmy są niezbędne w walce z impotencją? Przede wszystkim podaż cynku i selenu. Ustalono, że to właśnie selen przyczynia się do profilaktyki raka prostaty i innych chorób męskiego układu rozrodczego. Oznacza to, że produkty te przydadzą się do poprawy potencji.
Cebula i czosnek mają szereg pozytywnych właściwości.
- Przeciwbakteryjny. Najczęstszą przyczyną zaburzeń erekcji są stany zapalne w obrębie układu moczowo-płciowego. Regularne spożywanie cebuli i czosnku przyczynia się do walki z infekcjami, a co za tym idzie, z zaburzeniami erekcji.
- Moczopędny. W leczeniu zapalenia gruczołu krokowego i innych chorób, które są przyczyną słabej potencji, ważne jest stymulowanie odpływu moczu. Cebula jest lepsza niż chemia do tego zadania.
- Normalizacja metabolizmu. Świeży sok z cebuli obniża poziom cukru we krwi, co jest ważne przy cukrzycy. Choroba ta jest jednym z czynników mogących wywołać zaburzenia erekcji, a walka z nią to ważny krok w kierunku poprawy potencji.
Pamiętaj, że podczas obróbki cieplnej cebula i czosnek tracą znaczną część swoich właściwości. Dlatego używaj ich podczas przygotowywania sałatek lub po prostu jako przystawkę do dań głównych.
Jaja przepiórcze to świetny produkt na potencję!
Jajka to najtańszy produkt do skutecznego wzmacniania męskiej siły. Zawierają witaminy, lecytynę, minerały i białka. Jeśli masz trudności ze zdobyciem jaj przepiórczych, możesz zjeść kurczaka. Jednak zawierają również substancje szkodliwe dla organizmu człowieka.
Jeśli chcesz wzmocnić pozytywne działanie jaj, polecamy skorzystanie z ciekawego przepisu, który był popularny w starożytności.
- Weź 1, 5 szklanki pełnego mleka krowiego.
- Dodaj łyżkę naturalnego miodu pszczelego.
- Do powstałego płynu dodaj łyżeczkę drożdży piwnych i jedno surowe jajko (jeśli przepiórcze - to 4-5 sztuk).
Bądź ostrożny! Jeśli masz problemy z wątrobą, ogranicz liczbę jaj lub całkowicie wyeliminuj je z diety. W przypadku zapalenia wątroby, marskości wątroby i innych podobnych chorób jaja kurze są przeciwwskazane.
Zioła i przyprawy – sekret męskiej siły
Na Wschodzie iw regionach Kaukazu zioła i przyprawy są nieodzownym i tradycyjnym pokarmem w diecie. Jednocześnie mężczyźni praktycznie nie doświadczają problemów z potencją. Naukowcy zainteresowali się tym zjawiskiem i odkryli, że wiele ziół zawiera substancje, które są silnymi afrodyzjakami. Co jeść, aby poprawić potencję?
- Anyż w dowolnej postaci, w tym likiery.
- Seler w postaci zieleni lub soku. Nie tylko poprawia erekcję, ale także zwiększa wytrzymałość.
- Koper ma takie samo działanie jak seler.
- Sezam lub jego olej. Wzmacnia efekt w połączeniu z miodem pszczelim.
- Spośród przypraw za najlepsze uważa się wanilię, rozmaryn, kminek i goździki.
Pamiętaj, że wiele przypraw jest przeciwwskazanych w chorobach przewodu pokarmowego. W razie wątpliwości skonsultuj się z lekarzem.
Jakie pokarmy osłabiają potencję
Przede wszystkim jest to alkohol. Mężczyźni wiedzą, że piwo w niewielkiej ilości zwiększa erekcję, jednak efekt jest krótkotrwały. Ponadto regularne picie napojów alkoholowych stwarza problemy z zaburzeniami erekcji.
Następujące pokarmy są szkodliwe dla męskiej siły:
- mięso drobiu i zwierząt przemysłowych;
- produkty zawierające kofeinę;
- wędzone jedzenie;
- naturalne mleko w dużych ilościach;
- soja - zawiera fitoestrogeny.
Dla mężczyzn, którzy chcą zachować potencję do późnej starości, lepiej zrezygnować ze słonych potraw – chipsów, krakersów.
Odżywianie jest najważniejszym elementem życia i zdrowia człowieka. To, jak i co mężczyzna je, zależy od jego stanu zdrowia i potencji.
Niezbilansowana dieta, w skład której wchodzą produkty typu fast food, takie jak sklepowe pierogi, kanapki, hot-dogi, makarony instant i puree ziemniaczane, kiełbaski itp. , nie jest w stanie uzupełnić niezbędnych dla organizmu substancji, a spożywana stale wpłynie negatywnie na zdrowie ludzi.
Aby poprawić zdrowie i funkcje seksualne, należy zrezygnować z produktów niskiej jakości, dając pierwszeństwo produktom naturalnym, zwiększającym potencję.
Jakie pokarmy zwiększają potencję?
owoce morza
Owoce morza są bogate w cynk i selen - główne minerały wpływające na funkcje seksualne mężczyzn. Owoce morza, takie jak flądra, makrela, łosoś, krewetki, raki, kalmary są niezbędne dla zdrowia seksualnego. Oprócz witamin i minerałów tłuste ryby morskie zawierają omega-3 i omega-6, niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe biorące udział w biosyntezie testosteronu.
orzechy
Orzechy dla mężczyzn to magazyn składników odżywczych i pierwiastków śladowych, których organizm nie otrzymuje przy niewłaściwym lub złym odżywianiu. Aby zachować zdrowie przez długie lata i nie borykać się z problemami natury intymnej, mężczyźnie zaleca się przestrzeganie zbilansowanej diety, porzucenie złych nawyków i uprawianie sportu.
Orzechy włoskie, migdały, pistacje, orzeszki piniowe to spiżarnia witamin i minerałów, białka roślinnego, olejków eterycznych i błonnika. Bogaty skład wewnętrzny oraz zawartość znacznych dawek argininy w orzechach, aminokwasu poprawiającego krążenie krwi, pozytywnie wpływają na erekcję.
Skutecznym ludowym przepisem na zwiększenie potencji jest mieszanka orzechów z miodem (wymagany jest orzech włoski), po posiekaniu orzechów dla łatwiejszego trawienia (opcjonalnie). 3-4 godziny przed snem, weź mieszankę 1-2 łyżeczek dziennie.
Warzywa
Dobroczynne właściwości pietruszki dla mężczyzn znane są od czasów starożytnych. Pietruszka zawiera substancję apigeninę, która hamuje produkcję żeńskich hormonów płciowych w organizmie mężczyzny, co z kolei hamuje produkcję testosteronu. Ponadto pietruszka jest doskonałym narzędziem do zapobiegania zapaleniu gruczołu krokowego. Pietruszka, cebula, kolendra, szpinak oprócz organicznej kompozycji witaminowo-mineralnej zawierają roślinne analogi męskich hormonów płciowych (androsteron).
Jajka
Jajka to doskonale zbilansowany produkt bogaty w białko, kwasy tłuszczowe, witaminy i mikroelementy. Nie zaleca się jedzenia surowych jaj, ponieważ. ich strawność jest gorsza i istnieje ryzyko wchłonięcia drobnoustrojów i salmonelli znajdujących się na powierzchni skorupy. Jajka zawierają cholesterol, który jest niezbędny dla męskiego organizmu jako materiał budulcowy dla hormonów płciowych. Wraz ze spadkiem poziomu cholesterolu następuje spadek poziomu testosteronu. Ale wysoki poziom cholesterolu jest nie mniej niebezpieczny niż niski: cholesterol zaczyna osadzać się na ścianach naczyń krwionośnych, co prowadzi do miażdżycy i zatykania naczyń krwionośnych. Dietetycy od dawna spierają się o to, ile jajek należy spożywać: niektórzy twierdzą, że dwa jajka co dwa dni to maksymalna norma, inni, że jajka można jeść codziennie, ponieważ zawierają substancję, która reguluje poziom cholesterolu i zapobiega jego wzrostowi. .
Czosnek i cebula
Czosnek i cebula poprawiają ukrwienie narządów płciowych, aktywują produkcję testosteronu, zwiększają potencję, zapobiegają zapaleniu gruczołu krokowego, działają antybakteryjnie, pomagają organizmowi radzić sobie z różnymi chorobami bakteryjnymi. Czosnek i cebula mają bogaty skład witamin i minerałów, a czosnek zawiera niezbędny dla mężczyzn pierwiastek śladowy selen. Ze względu na ich właściwości zwiększające popęd seksualny w klasztorach zakazano jedzenia cebuli.
Mięso
W starożytności mięso było głównym źródłem męskiej siły. I nie jest to zaskakujące, ponieważ mięso zawiera białka zwierzęce i aminokwasy niezbędne dla męskiego organizmu. Ale musisz znać miarę jedząc mięso, ponieważ zawiera ono cholesterol i dużą ilość tłuszczu, którego niekontrolowane spożywanie może prowadzić do otyłości. Najlepiej spożywać beztłuszczowe (cielęcina, wołowina, kurczak, królik, indyk) świeże mięso.
Aby mięso pozytywnie wpłynęło na potencję, warto preferować odmiany niskotłuszczowe o wysokim stopniu przyswajalności i dużej zawartości składników odżywczych. Na przykład mięso niedźwiedzia ma najwyższą zawartość cynku, chuda wołowina jest na drugim miejscu, a wątróbka wieprzowa zamyka pierwszą trójkę. Właściwy wybór doda męskiej siły na długie lata i zapobiegnie zaburzeniom.
Warzywa korzeniowe: seler i imbir
Seler i imbir to dwie rośliny okopowe, które pomagają poprawić zdrowie mężczyzn. Seler dla mężczyzn jest przydatny, ponieważ zawiera męski hormon płciowy androsteron, który odpowiada za erekcję i drugorzędne cechy płciowe. Seler i imbir zawierają wszystkie niezbędne dla potencji witaminy i minerały oraz działają profilaktycznie przeciwko zapaleniu gruczołu krokowego. Najzdrowszymi częściami imbiru i selera są ich korzenie.
Ostrygi i małże
Ostrygi są uważane za mistrza w zawartości cynku. Znany ze swojej kochającej natury, Casanova zjadł na śniadanie 50 ostryg. Korzystne właściwości skorupiaków w poprawie funkcji erekcji przypisywano wysokiej zawartości cynku organicznego, ale ostatnie badania wykazały, że oprócz cynku skorupiaki są bogate w rzadkie aminokwasy, które aktywują produkcję hormonów płciowych. Aby uzyskać maksymalny efekt, ostrygi i małże należy spożywać na surowo, ponieważ znaczna część aminokwasów jest tracona podczas obróbki cieplnej. Naukowcy zauważają, że mięczaki złowione na wiosnę mają najwyższe stężenie aminokwasów, ponieważ w tym okresie mięczaki aktywnie się rozmnażają.